Gruppen – Kurse — Fit und Gesund

 
  •   Atem und Bewegung

    Montag 11 bis 12 Uhr
    Gezielte Atem- und Bewegungsübungen entspannen und schenken neue Kraft und Lebensenergie.
    Leitung: Anna-Maria Jost
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 5 Einheiten 20 €
    freie Plätze

  •   Ausgleichsgymnastik

    10 bis 10.45 Uhr jeweils Montag (Kurs I) und Mittwoch (Kurs II)
    Einfache Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper beanspruchen.
    Leitung: Elfriede Franz
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 5 Einheiten 12,50 €
    je Gruppe gibt es einen freien Platz

  •   Fitnesstraining für Männer ab 60

    Donnerstag 9.30 bis 10.30 Uhr und 10.45 bis 11.45 Uhr
    Übungen zur Förderung von Koordination, Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Muskelaufbau.
    Leitung: Boris Pikula
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 5 Kurseinheiten 25 €.
    HYPERLINK http://borispikula.com/fitnesstraining-fuer-maenner-ab-60-plus

  •   Guten Morgen Gymnastik für Frauen

    Freitag 10.30 bis 11.30
    Kooperationsangebot mit Donna Mobile.
    Leichte Koordinations- und Balanceübungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung.
    Leitung: Eda Jpek
    Turnus: wöchentlich, in den Schulferien finden keine Gymnastikstunden statt
    Gebühr: pro Kurseinheit 5 €, Abrechnung in Blöcken von 4-5 Kurseinheiten
    freie Plätze

  •   Selbsthilfegruppe Scleroderma Liga e.V.

    Mittwoch 14.15 Uhr (alle zwei Monate)
    Die Selbsthilfegruppe für Menschen mit Sclerodermie trifft sich am
    ersten Mittwoch alle zwei Monate um 14.15 Uhr, Februar, April, Juni, August, Oktober, Dezember. Mit der Ansprechpartnerin
    Frau Reeb können Sie über das Büro des Seniorentreffs Kontakt aufnehmen.
    Internet-Seite Scleroderma Liga e.V.: www.scleroliga.de

  •   Selbsthilfegruppe Prostatakrebs München

    Donnerstag 18.30 Uhr (1x Monat)
    Die Selbsthilfegruppe für Männer mit Prostatakrebs trifft sich jeden ersten Donnerstag um 18.30 Uhr. Termine siehe Kalender. Internet-Seite: shg-prostatakrebs-muenchen.de

  •   Sturzprävention

    Dienstag 11 bis 12 Uhr
    Training von Gleichgewicht, Koordination,Wahrnehmung, Kraft und Ausdauer
    Leitung: Georgios Doukas, Physiotherapeut
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: für einen Kurs mit 10 Einheiten 80 €
    freie Plätze

    Zwischen den Kursen gibt es Übungseinheiten, um die gewonnenen Fortschritte zu erhalten und zu stärken.
    Leitung: Georgios Doukas, Physiotherapeut
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: für 5 Einheiten 25 €
    freie Plätze