Gruppen – Kurse — Fit und Gesund

 

Anmeldungen sind zu allen Gruppen vorab dringend erforderlich. So erfahren Sie auch, ob es aktuell freie Plätze gibt.

  •   Ausgleichsgymnastik: Montags, Mittwochs jeweils eine Gruppe

    Montags 11.00 - 11.45 Uhr, Mittwochs 11.00 - 11.45 Uhr
    Einfache Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper beanspruchen.
    Leitung: Elfriede Franz
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 30 €

  •   Gedächtnisspiele

    Montags einmal monatlich 14.30 - 15.30 Uhr
    Gedächtnisspiele - Übungen für Kopf und Seele
    In einer Gruppe von maximal acht Personen trainieren wir mit Spaß und Freude das Kurzzeitgedächtnis, erinnern uns an schöne Erlebnisse aus der Vergangenheit und hören die dazu passende Musik.
    Leitung: Ursula Schneider-Savage, Dipl. Sozialpäd.
    Termine - siehe Kalender

  •   Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung: Dienstags drei Gruppen

    Dienstags drei Gruppen 09.45 - 10.35 Uhr, 10.45 - 11.35 Uhr, 11.45 - 12.35 Uhr
    Training von Gleichgewicht, Koordination,Wahrnehmung, Kraft und Ausdauer
    Leitung: Gabriella Horvath
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 50 €

  •   Beckenbodentraining für mehr Energie und Lebensfreude

    Mittwoch 09.00 - 09.45 Uhr
    Die Übungen verbessern die Haltung im Sitzen und Stehen und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur Wesentlicher Teil des Trainings ist es, Inkontinenz vorzubeugen oder zu mindern.
    Leitung: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr :10 Einheiten 50 €
    Anmeldung: beim ersten Mal erforderlich
    Mitzubringen: großes Handtuch für die Matte

  •   Mit Musik geht alles besser - ein Gymnastiktanzprogramm

    Mittwoch 10.00 - 10.45 Uhr
    Rhythmische Klänge stärken und trainieren die Muskeln, die Koordination und das Gedächtnis. Ein Training das Spaß macht und für alle geeignet ist.
    Leitung: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 50 €
    Anmeldung: beim ersten Mal erforderlich

  •   Fitnesstraining für Männer ab 60

    Mittwoch 12.00 - 12.45 Uhr
    Fitnesstraining für Männer ab 60
    Beugen Sie Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und Muskelatrophie vor. Stärken Sie Gelenke und Knochendichte. Verbessern Sie Blutdruck und Herzleistung und fühlen Sie sich wieder kräftiger und vitaler!
    Trainerin: Andrea Brandner
    Turnus: wöchentlich
    Gebühr: 10 Einheiten 50 €
    Anmeldung: beim ersten Mal erforderlich
    Mitzubringen: großes Handtuch für die Matte

  •   Fußpflege

    Jeden 1. Mittwoch im Monat ab13.30 Uhr
    Andrea Brandner bietet für Sie jeden ersten Mittwoch im Monat an:

    Fußpflege 30 Minuten 29 €
    Fußreflexzonenmassage 30 Minuten 29 €
    Fußpflege, entspannendes Kräuterbad und Fußreflexzonenmassage 50 €
    Maniküre mit Massage 30 Minuten 20 €

    Anmeldung direkt bei Andrea Brandner 0173 5967 716

  •   Scleroderma-Austausch

    Jeden 3. Freitag ungerade Monate, 14.00 Uhr
    Die Selbsthilfegruppe trifft sich zum Austausch
    Bei Interesse informieren Sie sich bitte über die kommenden Termine auf der Homepage des Scleroderma Liga e.V.: www.scleroliga.de